9月8日上午，太阳成集团tyc234cc主页新生入学教育系列活动之心理健康教育讲座顺利举办。本次讲座主讲人为《大学生心理健康教育》授课教师赵婧婧老师，研究生辅导员张新苑和刘婷婷出席本次讲座，研究生会赵晨主持，2023级全体研究生参加。

讲座伊始，赵婧婧老师介绍本次分享将分为五部分，分别是“心理健康的意义和内涵”、“研究生阶段常见的心理困扰”、“原因探究”、“怎么做”以及“资源推荐”。赵婧婧老师从社会、家庭、团队、个人四个维度介绍了心理健康的意义，并介绍了心理健康的内涵。赵婧婧老师还从自我、他人和情境三个方面为同学们介绍了心理健康的十条标准，引导同学们重视心理健康问题。赵婧婧老师指出，研究生阶段常见的心理困扰和问题分为三种类型，发展性问题、障碍性问题和心理危机。通过问答互动，赵婧婧老师帮助同学们深入了解了常见心理问题的具体表现。

接下来，赵婧婧老师分析了心理问题出现的原因，主要因素包括社会环境、家庭环境、学校环境和个体差异。赵婧婧老师举例介绍了各种因素，并通过情境短剧互动，让同学们更加深刻地认识到原生家庭系统对心理健康的影响。赵婧婧老师介绍了调节心理状态的方法，并通过图片举例介绍了具体的措施，比如呐喊、跑步、手握冰块、唱歌、散心、做志愿者等。针对个体如何调整，赵婧婧老师从心理僵化的ACT模型引出了心理灵活性图，引导同学们认知解离、接纳不足、活在当下、明确价值、承诺行动、以己为景，从而推动心理弹性的呈现。赵婧婧老师为同学们推荐了有关心理健康的资源，包括太阳成集团tyc234cc主页心理咨询中心、太阳成集团tyc234cc主页学生Sunny Mood阳光导航心理协会、山东省精神卫生中心等。

最后，在同学们的提问下，赵婧婧老师结合自己的生活经历，做出了生动细致地互动解答，并祝愿同学们都能在太阳成集团tyc234cc主页度过一个美好顺利的研究生生涯。

通过此次讲座，同学们深刻认识到了心理健康的重要性，掌握了调节心理状态的方法。相信同学们将会在今后的学习生活中注重培养良好的心理品质，以更加积极乐观的态度与饱满的热情迎接今后的研究生生活。